قال استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، الدكتور خالد النمر، إن «هناك 6 أركان رئيسية للتدفئة المثالية في الشتاء».

وأشار «النمر» عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن هذه الأركان تشمل:

1 – لباس متعدد الطبقات (طبقة داخلية قطن لامتصاص العرق،طبقة وسطى صوف للعزل الحراري،طبقة خارجية بوليستر لمنع دخول الهواء البارد.)

٢ – حركة خفيفة داخل المنزل.

٣ – تهوية آمنة لمكان الجلوس.

٤ – تدرّج حراري عند الانتقال بين الأماكن.

٥ – تدفئة الرأس والقدمين.

٦ – المشروبات الساخنة.