تخلّص من التوتر قبل النوم بهذه الأطعمة

يعاني كثيرون من التوتر وصعوبة النوم في الليل، ويعود السبب أحياناً إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول المعروف باسم «هرمون التوتر». هذا الهرمون الذي تفرزه الغدد الكظرية يساعد الجسم على مواجهة الضغوط…

«الإطلالات الجبلية» بالمدينة المنورة.. مقوّمات طبيعية تدعم صناعة الوجهات السياحية بالمنطقة

تُشكِّل الإطلالات الجبلية في أرجاء المدينة المنورة عوامل جاذبة تجمع بين الجمال الطبيعي والبُعد التاريخي الذي يجسّد تنوّعًا طبيعيًا وجغرافيًا تتميّز به المنطقة؛ مما يعزّز مكانتها وجهةً سياحيةً ذات طابع…

انخفاض أسعار الذهب في المعاملات الفورية

انخفض الذهب في المعاملات الفورية بنسبة 0.2% ليسجل 4332.29 دولارًا للأوقية، بحلول (الساعة 02:56 بتوقيت جرينتش) بعدما ارتفع بأكثر من 1% في وقت متأخر مساء أمس, فيما تراجعت العقود الأمريكية…